民国二十三年（1934年），曾设涌宝镇。
民国二十八年（1939年），设涌宝乡。
1950年，为第三区。
1956年，撤区建涌宝、分水岭、后符、忙亚3大乡。
1958年11月，合并成立永进公社。
1959年9月，分为栗树、忙亚、涌宝3公社。
1961年，称涌宝区。
1962年，分为涌宝、忙亚和栗树3个区。
1967年，改为涌宝公社。
1984年，成立区公所。
1988年3月，撤区成立涌宝彝族乡。
2002年3月，撤乡建镇。
2005年11月，糯洒彝族傣族乡并入涌宝镇。
涌宝冬萝卜在云县说起萝卜，人们首先想到的是涌宝冬萝卜，它既是蔬菜，又是水果，有水果萝卜的俗称。涌宝的冬萝卜在种植过程中不使用化肥和农药，是物美价廉的纯天然绿色食品。最大的优点是“个大、皮薄、白嫩、甜脆
云县树头菜是云南省临沧市云县涌宝镇的特产。云县涌宝镇的树头菜历来为人称道，因为是在冷凉山区生长的缘故，所以味道与众不同，清凉爽口，苦味浓郁，具有很好的清火功效。“树头菜”是云县涌宝特色产品之一，全镇现