中坝乡位于仁和区西南面，东南与总发乡、啊喇乡接壤,西南同云南省永仁县永兴乡交界,北面与仁和镇、前进镇、太平乡毗邻。最高海拔2735米，最低海拔1200米，境内多山，海拔由低到高呈三段式立体气候，全乡年平均气温19oC。幅员面积103平方公里，辖大纸房村、学房村、中坝村、团山村4个村，有64个村民小组，10064人，有汉族、彝族、回族和纳西族。总耕地面积8532亩，其中水田7235亩，旱地1297亩，人均耕地0.89亩。林地104489亩，森林覆盖率72.42%，是市、区近郊森林覆盖率最高的乡镇。乡内有小一型、小二型水库各一座，沟渠配套，灌溉便利，物产丰富。全乡盛产优质无公害蔬菜、草莓、甘蔗、芒果、樱桃、澳洲坚果、中药材、花卉等特色经济作物，乡内有一大型石墨矿床，储量800万吨，适宜露天开采，平均品位在7.24%。乡内交通便利，信息畅通，山青水秀、民风纯朴、自然景点多，是人们休闲、娱乐、陶冶性情的理想去处，也是投资开发的黄金地段。.
攀枝花中坝草莓，是四川省攀枝花市仁和区中坝乡的著名特产，该品果型好、颜色好、抗病力强、味道鲜、亩产量高、收获期长，深受种植户喜爱。攀枝花市仁和区中坝乡地处城市近郊，全乡四个村中有三个村近2000亩土地